금연 (1) 썸네일형 리스트형 금연 3개월째 내가 겪은 금단현상 정리 담배는 군대가서 배웠는데 정말 오래 피운 것 같습니다. 사실 그동안 여러번 금연에 성공할뻔한 적이 많았죠. 가장 길게 금연했던것이 2년정도 였습니다. 왜 다시 피웠냐고 물으신다면 ... 정말 별로 할말이 없습니다. 오늘 새삼스럽게 금연에 대해 다시 포스팅하는 것은 나 자신을 스스로 격려하기 위한 것이죠. 지금껏 여러번의 금연시도를 통해 나에게 오는 금단증상들에 어느정도는 알고있어서 나름 지금까지는 잘 대처하고 있습니다.. 나에게 나타났던 금단증상의 현상들 1. 금연 1일째 그냥 하루 종일 담배생각 뿐이다. 다른생각을 가질 여유가 없다. 2. 금연 2일째 니코틴 욕구가 1일째 보다 더 심하다. 하지만 어제 참은게 아까워서 악착같이 참는다. 3. 금연 3일째 니코틴 욕구가 심하지만 2일째보다는 덜하다. 나름.. 이전 1 다음
